Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi

Ders Planı

Kurs Kazanımları

Öfke, şaşırma duygusu ile başlayan ve her insanda görülebilen bir duygudur. Öfkenin tamamen kötü bir duygu olduğunu söyleyemeyiz hatta bazen saldırılardan, kötü durumlardan kaçma ve kurtulma gibi anlarda güç sağlayan faydalı bir duygu olduğunu söyleyebiliriz. Ancak “Kontrolsüz güç güç değildir.” sözü gibi kontrolsüz öfke duygusu da insana ve çevresine zarar veren bir duygu haline gelebilmektedir. Hatta kontrolsüz öfkenin en yıkıcı duygulardan biri olduğunu da söyleyebiliriz. Bireyin sevdiklerine, kariyer hayatına, ürettiklerine, çevresine zarar vereceğini bile bile gözlerinden ateş püskürmeye başladığında, öfkesiyle her şeyi yakıp yıkabilecek duruma gelebilir. Bu durum mutlaka çözülmesi gereken ve kontrol edilmesi gereken bir ruh halidir. Öfke kontrolü için beklentileri doğru yönetebilmek, kavramları doğru anlamak ve bakış açısını değiştirebilmek için Öfke Kontrolü Eğitimi son derece faydalı bir içerik sunmaktadır. Bu eğitim sayesinde iş yaşamınızda size sorun yaratan öfke patlamalarınızdan, aileniz ve sevdiklerinizle yaşadığınız öfke nöbetlerinizden kurtulma yöntemlerini öğreniyor olacaksınız. Öfke gibi stres de doğru anlaşılması gereken kavramlardan. Stres kavramı, sadece negatif tarafıyla bilinmesine karşın, pozitif yönleri ve avantajları da olan bir kavramdır. Bu eğitim sayesinde katılımcılar amacın, stresi yok etmek değil onu doğru kullanmak olduğunu öğreneceklerdir. Duygular, bireyin içinde bulunduğu koşullardan anlam çıkarmasını sağlayan basit algoritmalardır. Stres duygusu da insan vücudunun otomatik olarak kendisine işaret verdiği bir uyarı mekanizmasıdır. Öfke duygusu gibi stres de bir tehdit ve tehlike durumunda bir nevi alarmdır. Bu yönüyle bakıldığında olumluya çevrilebilen stres, yaşamın hangi aşamasında hayatı bireye zehir etmekte ve hem iş hayatında hem de sosyal hayatta yaşanılan stres kaynaklı sorunlarla nasıl başa çıkılacağı bu eğitimde öğrenilmiş olacaktır. Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Eğitimi, günlük hayat mücadelelerinde yorulan bireylerle, trafikte, işte, aile içinde, ilişkilerinde, yöneticileriyle, çalışanlarıyla, müşterileriyle sorun yaşayan stresli bir ortama ve stresli bir hayata sahip bireyler için faydalı bir eğitimdir. EĞİTİME KİMLER KATILABİLİR? Bu konuya ilgi duyan herkes eğitime katılabilir. Stres ve Öfke Kontrolü Konusunda Sorun Yaşayanlar Psikologlar, Psikiyatristler, Psikolojik Danışmanlar, Sosyologlar Sosyal Hizmetlerde Çalışanlar Öğretmenler, Eğitmenler İşi Stresli Olanlar Müşteri ile Sürekli Muhatap Olanlar Müşteri Şikâyeti Departmanlarında Çalışanlar Çağrı Merkezinde Görev Alanlar Hastanelerde ve Sağlık Kuruluşlarında Çalışanlar Yöneticiler İdari Yönetimde Görev Alanlar İnsan Kaynakları Yönetimi, Halkla İlişkiler Departmanlarında Çalışanlar Sağlık Problemi Yaşayan Yakınları Olanlar Medyada Çalışanlar Sürekli Trafikte Olanlar Trafikte Stres Yaşayanlar Sigarayı Bırakanlar, Bırakmak İsteyenler Bağımlılıklarından Kurtulmak İsteyenler Öfkesine Hâkim Olamayanlar Kaygılı Bireyler Engelli Bireylerle Yaşayanlar ve Çalışanlar Stres ve Öfke Duygusunu Olumlu Olarak Yönetmek İsteyen Herkes bu eğitime katılabilir.